事情是这样的，前阵子十一诊室的编辑妹子找我，说看到一篇「奇怪」的科学报道：
化妆品里含一些化学物质PFAS（全氟烷基化合物），会影响女性的生育率，但是报道的篇末没有给出对化妆品的具体建议，而以「献血能够更好的降低这类物质在血液中的浓度」作为结尾，让人摸不清头脑。
由于魔镜平时不太关注环境污染、毒害物质的相关信息，所以专对于这样的一个问题找到了一些文献来读，其实文献内容很多，魔镜尽可能摘出比较相关的信息解释给大家，好奇的小伙伴能够尝试关键词：「perfluoroalkyl substances、womens fertility、cosmetics、plasma donation」搜索相关信息。
先说结论，献血的确能够更好的降低这类物质在血液中的浓度，哺乳也可以。再抛出问题，PFAS是啥？平时怎样避免接触？需要调整护肤品吗？
全氟烷基和多氟烷基物质（PFAS）是一类耐热、耐水和耐油的化合物，大约是在1950年合成出来的。
全氟己烷磺酸（PFHxS）、全氟辛烷磺酸（PFOS）和全氟辛酸（PFOA）是最突出和最常检测到的PFAS。
多年来，它们已被数百种工业和消费品应用，如地毯、服装、室内装潢、食品包装纸、金属涂料和消防泡沫。根据一般人群的水、土壤和血液样本，有证据说明PFAS在环境和人体内长期存在。
实际上，除了上述有代表性的成分外，PFAS的家族庞大，至少包括如下成员：
多个国家和国际卫生和环境机构已经承认，接触PFAS与许多不利的健康影响有关。
由于历史上使用水成膜泡沫（AFFF，是一种灭火剂），澳大利亚消防员血液中PFOS和PFHxS的含量升高。各种研究发现，它们会影响生育和免疫系统，增加癌症风险。
PFAS水平升高还与肝酶水平升高、胆固醇水平升高和甲状腺疾病有关，PFAS是一种人体的内分泌干扰物。
其实，生活中用到的化工物质和消费品，都有多种PFAS存在，甚至粉尘中也有PFAS，而让魔镜感到惊讶的是，食物是PFAS的重要来源。
欧盟项目EuroMix对血清中的PFAS与食物和个人护理产品使用进行了研究，参与者（44 名男性和 100 名女性）详细记录了他们的食物消费和个人护理产品使用情况，在每个研究日结束时收集所有尿液和血液样本，分析25种PFAS的水平。
还有其他研究也证实，鱼类和贝类摄入与PFAS显著相关，像挪威这种北欧国家，吃鱼吃得多，民众体内PFAS也高于其他非沿海国家。
Haug等人的研究表明，海产品（鱼类和贝类）是PFAS的主要膳食来源，可占总摄入量的93%。Averina等人的研究发现，脂肪含量高的鱼类、加糖饮料、驯鹿肉和海鸥蛋与挪威参与者血清中全氟辛烷磺酸的存在呈正相关。
除了经口摄入，PFAS也能够最终靠皮肤的吸收，在EuroMix研究中，防晒霜、漱口水和唇彩/润唇膏被发现与血清中PFOS的浓度呈正相关。
Schultes等人的研究发现，52%的样本中存在PFAS，在Henricsson的研究中，4%的样本发现了PFAS，Fujii等人的研究报告称，防晒霜中存在PFAS（每克防晒霜中PFHxA含量高达6500ng）。
尽管护肤品中PFAS的含有率较高，但有研究估算了欧洲化妆品产生的PFAS年排放量，远低于欧盟对PFAS涂层纺织品洗涤产生的排放量估计值。
聊到这里，相信我们大家也就明白，护肤品中的PFAS，与吃鱼、日常接触的剂量相比，是比较低的。
由于PFAS的消除半衰期较长，介于3.8年（PFOA）和8.5年（PFHxS）之间，所以单纯让大家「少吃鱼、少化妆」恐怕真的没什么用，这也解释了开头编辑妹子的疑惑。
一项为期52周的随机临床试验招募了285名维多利亚州消防队的有关人员，他们的PFOS血清水平为5ng/mL或更高，一部分人每6周或12周献血一次，持续 12 个月；一部分人不献血。
在12个月后再抽血，观察血清PFOS和PFHxS水平的变化。结果发现献血组的人PFOS水平降低，但观察组没有变化。
而哺乳一段时间后，母体中PFAS的含量也会下降，所以按魔镜浅薄的理解是，如果有大量PFAS暴露史，「放」出去会比较好，至于是不是要靠献血这样的形式、有无另外的方案、献血的受用人以及母乳喂养的宝宝会不会因为这些血液而进一步影响健康，还缺乏更进一步的研究。
以上内容，权当是魔镜研读相关联的内容之后的学习笔记，供各位参考，提取出一些关键信息便于大家理解：
1、PFAS（全氟烷基化合物）对人体的影响深远，是内分泌干扰物，与甲状腺、卵巢、癌症等健康问题均相关。
2、PFAS大量存在于日常生活，饮食是重要来源，其次有工业制品和日常消费品。
4、PFAS代谢缓慢，半衰期长达几年，研究表明献血、哺乳可降低血液中PFAS含量。
不知道大家看完怎么想，魔镜觉得……该吃吃该喝喝吧，反正PFAS防不胜防，不过，有用但好像用不太上的知识又增加了呢。